你還在嫌棄自己不被別人喜歡嗎?你還在想為什么沒有人相中自己嗎?不用再想了，在你思考的時候，說不定你已經被人相中了呢?不信，讓我來說出那人的名字，那就是——宮寒。是的，宮寒，女性最怕被他相中了，但是又沒有太好的方法。現在，我來給大家講一講最容易被宮寒相中的女性以及我們應該如何預防!

氣血兩虛女性：氣血兩虛的女性容易受到寒氣的侵蝕，一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，提早衰老，容易惹上宮寒。

頻繁人流的女性：人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規范人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒。

宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：婦科炎癥會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致宮寒，也使炎癥難以根治。

子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，造成宮寒，加重病情。

如何調理宮寒

1、注意飲食

調理宮寒，要少吃生冷食物。中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。

2、注意保暖避寒

有的女性喜歡把空調溫度調得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，呆在有空調的室內一定要注意保暖，上衣盡量穿長一點的，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

3、注意體育鍛煉

所謂“動則升陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

4、用熱水泡腳

女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。這也有助于提高睡眠質量。同時對寒性體質又很好的調理作用。也可以用艾葉泡腳。

5、多做做暖宮操

雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃!

你是容易被宮寒相中的女性嗎?如果是，那么，你就要做好準備了，有空就多做做暖宮操，對于你的身體一定是有好處的，相信我!