3.畏寒型

冬天來到，不同女性對于御寒的程度不一樣。畏寒型女生一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，特別怕冷，并發虛弱型的幾率很高。

如何調理：畏寒型女生要做好保暖措施，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物，建議可喝姜母茶與肉桂茶。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。

4.壓力過大型

壓力對于月經的影響是很大的，經期前精神不安，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。

如何調理：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。

以上內容就是針對不同體質的女性經期如何調理的方法，月經的正常于否關系著女性的生理健康，所以在經期女性朋友一定要保持充足的睡眠，不要過度疲勞，這樣才有利于個人身體健康。