作為白領上班一族，平時除了繁忙的工作，下了班也很有可能帶著工作的情緒回家，根本不能得到有效的放松。長此以往，休息不夠，身心疲憊，會造成各種生理功能失調，讓新陳代謝紊亂，因此也就產生了各種各樣的問題。小編提醒你，生活中的七個小細節，正在悄悄告訴你，或許你真的老了!

“頭發白了，臉變褶了”是很多人判斷自己是否衰老的標準，但其實衰老不僅僅表現在這些方面，身體其他部位的一些細節變化也是老了的體現，卻總是被忽視。

細節1：臉上毫毛變多

部分女性可能會有唇上方長胡子的困擾，這主要與遺傳因素有關，而隨著年齡的增長，一些女性會出現臉上毫毛變多的現象。紐約大學醫學院皮膚科教授Doris J. Day指出，這是由荷爾蒙問題引起的。年紀大了以后，女性體內的雌激素水平會下降，導致雌雄激素失衡，從而使得面部毫毛增多。

細節2：頭頂頭發變薄

50%的女性在絕經后會注意到頭頂的頭發顯著變薄。紐約大學醫學院毛發修復中心主任Ken Washenik指出，50歲以后，男性和女性都會遭遇這樣的尷尬。原因主要與保護頭發的雌激素丟失有關。正常人每天都會掉頭發，但如果你開始看到頭頂變稀疏，說明脫發問題比較明顯。

細節3：眉毛變稀疏

眉毛變稀疏也與體內激素失衡有關。很多人會選擇用眉毛移植來解決這個困擾。在眉毛移植術中，醫生一般會將后腦勺毛囊單位移植到眉部，但這種技術的缺陷在于，被移植的毛囊長出來的毛發可能會很長，像劉海一樣。因此，有些眉毛整形專家建議，如果出現這種尷尬，選擇比頭發顏色淡一些的眉筆來畫眉毛可能會更合適。

細節4：鼻子和耳朵變大、變垂

雖然人的耳朵在6歲時就能90%成型，但即便到了青年期，也還是在緩慢生長的，因此耳朵會隨著年齡慢慢變大。關于鼻子的一個理論就是，鼻部皮脂腺豐富，細胞的新陳代謝快，因此鼻子也有不斷生長的可能性。由于皮膚軟組織的松懈和支撐結構的改變，耳朵和鼻子都會隨著時間慢慢下垂，如果有戴耳環的習慣，情況更是如此。

細節5：開口笑時，牙白部分變多

與年輕時候相比，你也許會驚訝的發現，現在的你開口笑時，牙白部分變多了，牙齦似乎看不見了。這是因為你的牙齦正在退化和萎縮，包裹牙齒的部分越來越少了。正常門牙的平均長度一般為10~12毫米，牙齦退化后，它的長度能變成15~17毫米。和皮膚一樣，牙齦的膠原蛋白纖維也會隨著年齡的增長漸漸流失。

細節6：手背出現青筋和斑點

由于手部脂肪非常少，缺乏足夠的組織支撐，因此皮膚很容易變薄，導致青筋突出。再加上雙手暴露于外界環境的機會最多，經常受日曬影響，所以年紀大的人容易出現老年斑。青筋和老年斑都是衰老的征象。

細節7：雙腳粗糙、變形

足部肌腱和韌帶的彈性和靈活性會隨著年紀增大逐漸降低，導致足部骨骼承受的壓力變大，容易變形。常年穿高跟鞋尤其容易出現這樣的問題，因此如非必要，建議愛美女性盡量少穿高跟鞋，以確保足部韌帶能夠充分伸展，維持其彈性。

如果你在生活中有上面所講述癥狀的2-4個，千萬不要忽視了這些小細節，只要這些癥狀發生，一定要立即停下自己匆忙的腳步，讓自己休息一下，調解一下工作和生活的節奏，給生活多一些空間，抽出時間來多家鍛煉一下，讓自己工作和生活“雙豐收”!