魚肉是一種營養(yǎng)價值很高的食物，女性食用魚類食物對改善腸胃、利水消腫等很有幫助，孕婦食用魚肉能緩解胎動不安、妊娠性水腫等。既然魚肉這么好，今天小編就為各位女性朋友介紹6種魚，對女性養(yǎng)生保健大有益處哦!

女性養(yǎng)生多吃6種魚 補血又益氣

一、女性多吃6種魚

1、黃鱔

魚類動物中黃鱔的補血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。還可以治療面神經(jīng)麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。

2、大頭魚

大頭魚是補腦效果很好的魚。俗話說，大頭魚的魚頭營養(yǎng)價值豐富，其還有人腦細胞發(fā)育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白質(zhì)，對小孩子的智力發(fā)育及其有幫助。