女性到了中年，代表著身體機(jī)能開(kāi)始走向衰老的階段了，這個(gè)時(shí)期中年女性朋友身體健康會(huì)面臨著健康危機(jī)，所以朋友們應(yīng)該引起高度的警惕，通常情況下中年女性朋友會(huì)有發(fā)福的現(xiàn)象，那是怎么回事呢?以下我們一起來(lái)了解一下引起中年女性身體發(fā)福的原因有哪些？

1、壓力倍增

中年女性面臨著工作和生活的雙重壓力，照看青春期的孩子及年老父母，衣食住行樣樣都要操心。

2、容易發(fā)福

女性最容易發(fā)胖的年齡是38歲，飲食不當(dāng)、穩(wěn)定的家庭關(guān)系是造成中年女性發(fā)福的最主要原因。此外，還有飲食不規(guī)律，工作壓力等問(wèn)題，也會(huì)造成肥胖。

3、睡眠變差

中年女性是失眠的高發(fā)人群，婚姻情感、家庭關(guān)系、疾病等都可能導(dǎo)致失眠。睡眠不足患高血壓風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增2倍，還會(huì)影響體重和壓力的管理以及提早衰老。

4、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

中年女性比男性堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的概率更小，這會(huì)增加癌癥、高血壓、心臟病等的風(fēng)險(xiǎn)。并且會(huì)讓平衡功能減退，讓女性在老年以后更容易發(fā)生跌倒和骨折。

以上內(nèi)容對(duì)中年女性身體發(fā)福的因素作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，希望中年女性引起重視，人到中年身體各方面機(jī)能都會(huì)下降，所以中年女性朋友一定要做好一些保健工作，這樣才能避免身體健康受到傷害。