氣血不足，向來是女性朋友頭疼的問題之一，那么我們又是通過什么癥狀來看出自身氣血不足了呢?我們不妨來看看，女性氣血不足的6大表現，然后可以借此找出具體的補氣血的方法，改善自身的健康狀況。

1、頭發(fā)干枯

氣血不足的女人，其頭發(fā)也是非常干枯毛糙的。因頭發(fā)與肝臟有著密切的關系，頭發(fā)干枯或者是變白都是肝血虛弱的表現，如果你發(fā)現自己最近頭發(fā)變得格外干枯，沒有光澤，那就要適當的補氣補血了。

2、眼睛干澀

如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，這說明你氣血充足，如果你的眼睛是渾濁的、并且干澀發(fā)慌，就說明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會令女性朋友們面色難看，眼睛干澀，氣色也不好。

3、睡眠不正常

正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，這說明你氣血充足，而如果你入睡困難、容易被驚醒、夜里尿多、呼吸沉重、經常打呼嚕，這就說明你體內氣血不足，需要補充氣血了。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況，除此以外，總是想睡覺、愛睡覺也是氣血虛弱的表現。