有人說：女人過了20就開始衰老了。這話雖然有點夸張，但不可否認(rèn)的是女人的確老得快，抗衰老必須從年輕時做起!那么女人要如何抗衰老呢?首先我們來看看女性衰老的表現(xiàn)——如果你出現(xiàn)下面這7個癥狀，就證明你已經(jīng)開始衰老了!

一、衰老的表現(xiàn)

細(xì)節(jié)1：臉上毫毛變多

部分女性可能會有唇上方長胡子的困擾，這主要與遺傳因素有關(guān)，而隨著年齡的增長，一些女性會出現(xiàn)臉上毫毛變多的現(xiàn)象。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授指出，這是由荷爾蒙問題引起的。年紀(jì)大了以后，女性體內(nèi)的雌激素水平會下降，導(dǎo)致雌雄激素失衡，從而使得面部毫毛增多。

細(xì)節(jié)2：頭頂頭發(fā)變薄

50%的女性在絕經(jīng)后會注意到頭頂?shù)念^發(fā)顯著變薄。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院毛發(fā)修復(fù)中心主任指出，50歲以后，男性和女性都會遭遇這樣的尷尬。原因主要與保護(hù)頭發(fā)的雌激素丟失有關(guān)。正常人每天都會掉頭發(fā)，但如果你開始看到頭頂變稀疏，說明脫發(fā)問題比較明顯。

細(xì)節(jié)3：眉毛變稀疏

眉毛變稀疏也與體內(nèi)激素失衡有關(guān)。很多人會選擇用眉毛移植來解決這個困擾。在眉毛移植術(shù)中，醫(yī)生一般會將后腦勺毛囊單位移植到眉部，但這種技術(shù)的缺陷在于，被移植的毛囊長出來的毛發(fā)可能會很長，像劉海一樣。因此，有些眉毛整形專家建議，如果出現(xiàn)這種尷尬，選擇比頭發(fā)顏色淡一些的眉筆來畫眉毛可能會更合適。

細(xì)節(jié)4：鼻子和耳朵變大、變垂

雖然人的耳朵在6歲時就能90%成型，但即便到了青年期，也還是在緩慢生長的，因此耳朵會隨著年齡慢慢變大。關(guān)于鼻子的一個理論就是，鼻部皮脂腺豐富，細(xì)胞的新陳代謝快，因此鼻子也有不斷生長的可能性。由于皮膚軟組織的松懈和支撐結(jié)構(gòu)的改變，耳朵和鼻子都會隨著時間慢慢下垂，如果有戴耳環(huán)的習(xí)慣，情況更是如此。

細(xì)節(jié)5：開口笑時，牙白部分變多

與年輕時候相比，你也許會驚訝的發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的你開口笑時，牙白部分變多了，牙齦似乎看不見了。這是因為你的牙齦正在退化和萎縮，包裹牙齒的部分越來越少了。正常門牙的平均長度一般為10~12毫米，牙齦退化后，它的長度能變成15~17毫米。和皮膚一樣，牙齦的膠原蛋白纖維也會隨著年齡的增長漸漸流失。

細(xì)節(jié)6：手背出現(xiàn)青筋和斑點

由于手部脂肪非常少，缺乏足夠的組織支撐，因此皮膚很容易變薄，導(dǎo)致青筋突出。再加上雙手暴露于外界環(huán)境的機會最多，經(jīng)常受日曬影響，所以年紀(jì)大的人容易出現(xiàn)老年斑。青筋和老年斑都是衰老的征象。

細(xì)節(jié)7：雙腳粗糙、變形

足部肌腱和韌帶的彈性和靈活性會隨著年紀(jì)增大逐漸降低，導(dǎo)致足部骨骼承受的壓力變大，容易變形。常年穿高跟鞋尤其容易出現(xiàn)這樣的問題，因此如非必要，建議愛美女性盡量少穿高跟鞋，以確保足部韌帶能夠充分伸展，維持其彈性。

二、如何抗衰老

下面4點教你如何在生活小事上抗衰老。

1. 平時的時候最好不要戴隱形眼鏡，要戴的時候，應(yīng)該保證隱形眼鏡的衛(wèi)生。

2. 平時的時候，還最好不要用手來回搓摩自己的肌膚，因為我們的手上有許多細(xì)菌，影響我們的肌膚。

3. 不要用未清洗的雙手去撫摸我們的肌膚，因為這樣不僅不可以讓我們臉部的肌膚變的干凈，白皙，還會讓肌膚發(fā)炎，影響肌膚的健康。

4.　湯湯水水最養(yǎng)人，多喝水，多喝湯，多吃水果，都說女人是水做的，一點都不差，只有皮膚喝足了水，才會滋潤有彈性。

小編相信，沒有任何一個女人希望自己衰老，但我們要知道，永葆青春是不可能實現(xiàn)的事，我們只能做到延緩衰老，那你還猶豫什么呢?趕快行動起來吧!