蔬菜和水果中含有豐富的營養物質，并且對一些美容有很好的效果，一些女人在護膚時也會選擇，其進行使用。并且一些果蔬皮有很好的護膚效果，平時可以嘗試一下。它可以起到抗氧化的功效，鼻息昂貴的護膚品更好，它可以使我們的肌膚，不容易衰老，永葆青春的美麗。那么，女人護膚時應該用哪些？

1、葡萄皮

通常情況下，我們在吃葡萄的時候都會把皮吐掉，因為葡萄皮既酸又有些澀澀的口感，沒有葡萄果肉那么好吃。但是，你知道嗎？葡萄的皮當中含有非常豐富的營養，它其中就含有一種基酚類化合物，有著極強的抗氧化功效，對于預防肌膚衰老、對抗氧化有奇效哦，所以，美眉們再吃葡萄的時候就不要吐葡萄皮了，不僅美膚抗氧化功效顯著，對于預防心腦血管疾病都有一定的幫助。

2、白蘿卜皮

白蘿卜是一種營養價值極高的蔬菜，在寒冷的冬季，我們常吃白蘿卜非常的養生保健。而白蘿卜的皮當中含有一定的抗氧化物質，對于增強*的免疫力、消炎殺菌、對抗肌膚氧化衰老都有一定的幫助。美眉們可以常吃白蘿卜湯，不要削皮，連湯帶蘿卜一起吃掉，對抗肌膚氧化、保持非常年輕美麗、消除面部皮膚的水腫非常有效哦。

3、蘋果皮

你有吃蘋果削皮的習慣嗎？蘋果是富含維生素C的一種水果，蘋果的皮可是美容養顏的好選擇，它里面含有豐富的維生素、花青素以及其他的多酚類的物質，可以抑制皮膚的加速衰老、令肌膚氧化的速度減慢。所以，美眉們在吃蘋果的時候不要再削皮了哦。

4、番茄皮

番茄富含維生素C，是美白護膚的佳品，而番茄的皮更是含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化能力非常強的天然美膚物質，經常使用可以預防肌膚衰老和氧化。建議美眉們可以每天喝上一杯番茄汁，在榨番茄汁的時候可以直接洗干凈，連同皮一起榨著喝，或者每天吃上一個番茄也是能夠起到對抗肌膚氧化、美容養顏的效果的，記得不要吐皮哦。

以上對于一些果蔬皮的介紹對我很好的抗氧化的功能，所以平時可以嘗試一下它可以讓我們的肌膚，不過分地衰老，很多人只是局限于一些，護膚方面的，保養肌膚的方法，但是在生活中也可以通過一些食物合理地進行一些飲食，也可以達到很好的護膚效果。并且一些果蔬皮一下昂貴的化妝品更有效，也可以使自己的身體健康。