女性朋友駕駛車(chē)輛在路上，大眾調(diào)侃稱之為“馬路殺手”，這其實(shí)跟女性的心理因素有關(guān)。女性在駕駛的時(shí)候容易分心、緊張，甚至有些開(kāi)車(chē)的時(shí)候還化妝，這就存在很多風(fēng)險(xiǎn)。有些甚至在剛開(kāi)始學(xué)車(chē)的時(shí)候，由于過(guò)分緊張，僅科目二掛了兩次，完全對(duì)考駕照恐懼了。

現(xiàn)如今,駕駛已經(jīng)是都市人必不可少的一項(xiàng)技能了。越來(lái)越多的女性也加入學(xué)車(chē)的熱潮中,可是她們中有一部分人卻發(fā)現(xiàn),女性學(xué)車(chē)沒(méi)有那么容易。<span line-height:1.6\\"="">學(xué)車(chē)本來(lái)是一件好事,有的女性朋友弄得吃不好飯,睡不好覺(jué),整天滿腦子都是車(chē)考的事。以前對(duì)車(chē)還是非常有興趣的,經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的折磨,都有點(diǎn)反感了。

“許多女學(xué)員平時(shí)學(xué)得還不錯(cuò),可是一到考試就發(fā)慌、緊張,結(jié)果當(dāng)然不能正常發(fā)揮,甚至過(guò)不了關(guān)。”心理咨詢師說(shuō),焦慮是對(duì)未知或未來(lái)的恐懼,要解決考試焦慮問(wèn)題,需要從以下6個(gè)方面來(lái)處理:

一、基本功練扎實(shí),解決自信的問(wèn)題

考試焦慮來(lái)源于擔(dān)心、不自信、怕發(fā)揮不好。如果平時(shí)練得很扎實(shí),自信心就會(huì)增強(qiáng),就是不能發(fā)揮全部,但過(guò)關(guān)還是比較容易。

二、要加強(qiáng)錯(cuò)誤糾正及情況應(yīng)對(duì)的訓(xùn)練,降低焦慮值

心理學(xué)中有一個(gè)試錯(cuò)學(xué)習(xí)法,在學(xué)習(xí)中,當(dāng)你錯(cuò)誤了一次后,你的記憶會(huì)非常深刻,再犯類似錯(cuò)誤的幾率就少許多。所以平時(shí)的訓(xùn)練,不要怕犯錯(cuò)。另外,考試只有一次,難免會(huì)出現(xiàn)一些意外,但有些錯(cuò)誤是可以修正的,如果平時(shí)加強(qiáng)這方面的練習(xí),多問(wèn)多看,考試的時(shí)候心中就不慌,可以補(bǔ)救。

三、要加強(qiáng)模擬考試訓(xùn)練,提高心理承受能力

訓(xùn)練可以采用先易后難的方式進(jìn)行,特別是模擬考試。這樣在最后考試的時(shí)候,相對(duì)就比較簡(jiǎn)單,心理也就放松些。

四、要注重場(chǎng)地的熟悉,消除緊張感

當(dāng)人在一個(gè)陌生環(huán)境,神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)緊張,焦慮就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生,大腦的思維與功能就會(huì)降低。而女性在陌生環(huán)境的緊張又高于男性,這當(dāng)然影響技術(shù)的發(fā)揮。

五、要注意自我減壓

女孩子臉面薄,許多學(xué)員把考試結(jié)果看得太重,要不就是急于考過(guò),要不就是怕別人說(shuō)自己笨。這樣,超過(guò)考試本身去看問(wèn)題,就會(huì)產(chǎn)生壓力,而過(guò)度的壓力就會(huì)影響人的身體與思維的功能。可以看重訓(xùn)練過(guò)程,淡化考試結(jié)果,實(shí)在不行還可以下次再來(lái)。

女性的身體敏感度高于男性,心理也相對(duì)脆弱些,容易情緒化,因此在臨考前需要保證心靜,睡眠充足、保持體能。在考試進(jìn)行時(shí),如果自己很緊張,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的緊張心態(tài)。

那些對(duì)考駕照恐懼的女性，越是內(nèi)心恐懼，學(xué)車(chē)考試時(shí)就越是焦慮。如何克服這種焦慮?要保證基本功練扎實(shí),讓自己充滿自信;要加強(qiáng)錯(cuò)誤糾正及情況應(yīng)對(duì)的訓(xùn)練,降低焦慮值。要加強(qiáng)模擬考試訓(xùn)練,提高心理承受能力。要注重場(chǎng)地的熟悉,消除緊張感。要注意自我減壓。