教師節快到了，近日，禪城區中心醫院為5000多名教師體檢結果統計顯示，高血壓、高脂血癥正威脅著老師的健康。專家提議，應給老師減減壓，老師們自己也應多做運動對抗亞健康。

問題：

14%老師有高血壓

“根據禪城區5000多教師的體檢結果中統計，高血壓患者有14%，高脂血癥的占20%，脂肪肝的有8%，這些都是體檢項目中反映比較突出的問題。”據禪城區中心醫院健康體檢中心主任金國峰介紹，根據歷年來教師體檢的統計結果比較，“三高”老師的比例正在逐年增長。

“體檢的時候經常有教師抱怨失眠，而高血壓與日常壓力和睡眠有關，高血脂和脂肪肝則是日常飲食不規律導致的脂肪代謝障礙。”金國峰說。

分析：

壓力大運動少是主因

高血壓、高血脂為啥偏愛教師呢?醫院預防保健科主任指出應該從病因上找原因。

“現在老師的壓力都很重，學生減壓了，但老師仍然面臨著升學率的挑戰，特別是高三、初三和名校的老師，他們白天上課，晚上負責晚自修，壓力大、運動少，營養過剩，容易引起亞健康狀態。”王曉寧說。

金國峰也指出，長期缺乏運動和伏案工作使教師群體中頸椎增生、痔瘡等疾病的發病率也明顯偏高。

解決：

多做運動預防亞健康

對于老師們預防亞健康的方法，專家指出應該多做體育運動。“例如女教師適合做健身操等有氧運動，男教師則可以因地制宜進行球類運動，每周兩次，或者每天堅持半小時也可。”王曉寧說。

此外，她指出老師們的飲食要注意少食動物脂肪類的食物，保持清淡，少吃快餐。她還呼吁學校要多愛護我們的園丁，給他們減減壓。