教師如何才能避免惹上高血壓高血脂呢?據數據統計，教師這個職業給很多人帶來了很多身體上的疾病，由于教師每天忙碌的工作而忽視了自己的身體，很多情況下都會患有高血壓高血脂這樣的疾病，給教師本身和家庭都會帶來一定的影響。下面，尋醫問藥小編來介紹所以說想要身體健康必須做好預防準備解決教師高血壓高血脂的方法。

相信很多教師都不明白自己為什么會患上高血脂高血壓。其實這跟教師的壓力和生活習慣有關。專家表示，現在老師的壓力都很重，學生減壓了，但老師仍然面臨著升學率的挑戰，特別是高三、初三和名校的老師，他們白天上課，晚上負責晚自修，壓力大、運動少，營養過剩，容易引起亞健康狀態。

長期缺乏運動和伏案工作使教師群體中頸椎增生、痔瘡等疾病的發病率也明顯偏高。

解決：

多做運動預防亞健康

對于老師們預防亞健康的方法，專家指出應該多做體育運動。例如女教師適合做健身操等有氧運動，男教師則可以因地制宜進行球類運動，每周兩次，或者每天堅持半小時也可。

此外，專家指出老師們的飲食要注意少食動物脂肪類的食物，保持清淡，少吃快餐。她還呼吁學校要多愛護我們的園丁，給他們減減壓。

教師們要注意了，注意自己的生活習慣，要有個好的生活態度，樂觀的心情，教師這個職業是非常崇高的職業，他們的重要性非常之大，所以教師一定要注意身體，要讓自己的身體得到一定的保護。