教師如何才能避免惹上高血壓高血脂呢?據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，教師這個職業(yè)給很多人帶來了很多身體上的疾病，由于教師每天忙碌的工作而忽視了自己的身體，很多情況下都會患有高血壓高血脂這樣的疾病，給教師本身和家庭都會帶來一定的影響。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹所以說想要身體健康必須做好預(yù)防準(zhǔn)備解決教師高血壓高血脂的方法。

相信很多教師都不明白自己為什么會患上高血脂高血壓。其實這跟教師的壓力和生活習(xí)慣有關(guān)。專家表示，現(xiàn)在老師的壓力都很重，學(xué)生減壓了，但老師仍然面臨著升學(xué)率的挑戰(zhàn)，特別是高三、初三和名校的老師，他們白天上課，晚上負(fù)責(zé)晚自修，壓力大、運(yùn)動少，營養(yǎng)過剩，容易引起亞健康狀態(tài)。

長期缺乏運(yùn)動和伏案工作使教師群體中頸椎增生、痔瘡等疾病的發(fā)病率也明顯偏高。

解決：

多做運(yùn)動預(yù)防亞健康

對于老師們預(yù)防亞健康的方法，專家指出應(yīng)該多做體育運(yùn)動。例如女教師適合做健身操等有氧運(yùn)動，男教師則可以因地制宜進(jìn)行球類運(yùn)動，每周兩次，或者每天堅持半小時也可。

此外，專家指出老師們的飲食要注意少食動物脂肪類的食物，保持清淡，少吃快餐。她還呼吁學(xué)校要多愛護(hù)我們的園丁，給他們減減壓。

教師們要注意了，注意自己的生活習(xí)慣，要有個好的生活態(tài)度，樂觀的心情，教師這個職業(yè)是非常崇高的職業(yè)，他們的重要性非常之大，所以教師一定要注意身體，要讓自己的身體得到一定的保護(hù)。