改善教師的工作環(huán)境，如使用無塵的粉筆，為教師準(zhǔn)備課間休息的場所和創(chuàng)造良好的工作競爭環(huán)境等。同時也要提醒廣大教師在日常工作中要勞逸結(jié)合，關(guān)愛自己。

緊張的工作之余，適當(dāng)運動對于防治職業(yè)病有一定的效果。有條件的教師最好每年能進行1至2次體檢，發(fā)現(xiàn)疾病可及時防治，以免延誤病情。

教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴(yán)重者會演變成頸椎病。

而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應(yīng)盡可能保持自然的端坐位，調(diào)整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。

所以在這里小編也做一個小小的建議，最好是初高中學(xué)校能夠給教職工在假期時進行一次集體的出游，幫助他們緩解壓力。