對于一些養生的方式來說，并不是特別的了解，我們應該如何正確的養生才能夠保護我們的身體，更加的健康的，那么對于我們的教師朋友們來說，適合喝什么樣的茶來養生呢？會不會給我們的女性朋友們帶來非常大的困擾和安全的隱患呢？就讓我們一起來了解一下教師適合喝什么樣的茶來養生。

1、菊花茶

菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。

這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃為宜,茶與水的比例以1:50為佳,沖泡時間為2~3分鐘,最好現泡現飲。

3、荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

對于我們的身體來說，有很多的人們并不知道應該如何通過茶來養生保護著我們的身體，更加的健康的，所以按照上面所說的方式來做，喝這些茶，比如說綠茶都可能得到一些養生的效果，給我們的身體帶來非常健康的幫助的。