再過一個多月就到高考了，高三的學子們無不認真復習緊張備戰。但是眼看著越來越近的倒數，小菲的焦慮越來越重。以前就容易痛經的她，由于高考臨近越演越烈，最近一次來月經還是靠吃止痛藥才沒暈過去。婦科醫生指出，緒焦慮、抑郁、沮喪、緊張最易重痛經癥狀，演變成經前緊張綜合征。



　　當然，有痛經的患者要排除器質性疾病，如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎癥、精神疾病等。一旦確診經前緊張綜合征，可以給予止痛藥和鎮靜劑治療，還可以在精神科醫生指導下服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，大部分患者可減輕或消除癥狀。

　　一些需要備戰中高考但痛經癥狀很重的女生，可在醫生指導下服藥推遲月經。因為藥物通常要提前一周吃，吃到考完那天為止，建議盡早咨詢醫生。

　　專家說，青春期的孩子，無論是生理發育還是情感，在大考即將來臨前，都充滿著各種緊張因素。小菲感覺嚴重的痛經會導致她無法考好，這種想法在一次又一次的強化中加重，身心失調是一種真正生理上的疾病，其起因既有心理的也有生理的。

　　這邊，平安健康網小編介紹女生擺脫痛經DIY食譜，備戰高考的女生可以嘗試一下：

　　月經來潮出現腰酸、腰痛和小腹墜痛，有的還放射至背部和大腿上部--痛經是女性常見的一種生理現象，在我國女性中占1/3的比例。牛奶加蜂蜜消除痛經之苦得益于兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

　　止“痛”方養血止痛粥

　　黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經。

　　原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。

　　調料：紅糖5克。
　　做法：