我國學生近視發生率高達60%，位居世界第一。長期以來學生課業負擔過重，導致近距離用眼時間過長，仍是學生近視的主要因素。但不良的生活習慣也是學生近視的又一重要原因。看東西過近，躺著看書，長久盯著電腦等輻射大的電子設備等有有損于我們視力，那么，眼睛近視，有什么辦法可以恢復呢?

遠方凝視

1找一處10米以外的大樹，最好是綠色的。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認樹葉的輪廓。

怎樣可以恢復視力

2接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

怎樣可以恢復視力步驟閱讀

3看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

晶體操

1轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。­