營養調理是40歲以后女人護膚的重要環節，因為此時僅僅依靠化妝品已經是不夠了。下面尋醫問藥小編給大家介紹一個小方法：用花生、大棗、銀耳還有枸杞，每天把它燉在一起，燉得非常地粘稠，早上起來吃一碗，對40歲以后的女人具有非常好的滋養功效。

盤點女人最佳保養期 要美麗就抓緊

在不同年齡都會遇到不同的肌膚問題，20歲時，從來不會想著要抗皺，但時間是不會等你的，所以保養還要趁早，這期為你介紹在不同年齡的保養秘訣。

絕招1：皮膚的最佳時期--20歲

20歲的人應該如何正確保養皮膚呢?首先20歲是人一生當中皮膚的最佳時期，此時皮膚細胞非�；钴S，新陳代謝也非常旺盛，從感觀分析講，這個時候皮膚的水分很充足，也很光滑富有彈性，是人一生當中皮膚的最佳時期。在這個時期，皮膚的護養應該從兩個方面進行，一是防曬，二是控油。

20歲時--防曬+控油調出皮膚最佳狀態

防曬--這是一生都要去關注的一個護養話題，如果此時能很早地進行防曬，對一生皮膚的保養是非常好的，因為人的皮膚更多是被曬壞的。

控油--80%的年輕女性都會因為“痘痘”而感到困惑，因此控油就變得非常重要，在這個時期，重點應該更多地去選用清潔性比較強的，清爽型、啫喱型這樣一些護膚品，另外不要去使用一些營養型和比較厚重、比較稠的化妝品，因為它們會阻塞毛孔。另一方面，盡量建議大家只化清淡的妝容，盡量不要去使用比較重的粉底和粉底霜，這樣都會阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮膚問題。最后，在洗臉的時候也要大家注意，因為年輕的時候油脂分泌是比較多的，因此洗臉時，還要增加一些按摩的東西，按摩應該是從里到外，從下到上，特別是在重度油脂分泌的三角區，強化地按摩它可以誘使脂肪排泄，所以洗臉時的按摩能夠讓皮膚得到徹底地清潔。

絕招2：30歲的你，護膚的核心是什么?

同齡的30歲女人，皮膚差距是很大的，如果保養得得當，皮膚此時還可以是光滑水嫩，讓人看不出歲月的痕跡;如果不加保護，或是保護的方法不正確，就可能會發生很多的皮膚問題。30歲之后，人的新陳代謝已經開始放得緩慢了，微循環也都比較緩慢，這個時候我們會發現皮膚的角質層會明顯地變厚，皮膚顯得比較暗淡。另外，我們還會發現除了皺紋之外，困惑亞洲女性最大的問題就是面部斑點，因此30歲女人護膚的一個核心就是怎么樣更好地去掉晦暗，特別是去掉斑點。

30歲美白祛斑三原則：

原則1、建議大家在一年四季當中，用3個季度來美白祛斑，一個季度加強保濕養護，因為，美白祛斑的產品通常都會使皮膚有些發干，所以建議大家在春、夏、秋這3個季節使用，而冬天氣候干燥，建議大家多用一些保濕的產品，就樣就可以使皮膚達到一個平衡狀態。

原則2、祛斑美白最重要的是兩個途徑，一個是防曬，防曬它能更好地隔離和阻斷黑色素;美白也是另外一種方法，有針對性地抑制和分離已經生成的黑色素。

原則3、建議大家可以每周使用，比較迅速地，比較有滲透力的專用面膜�，F在美白的專用面膜比較好的產品，它都會配上一些滲透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地對皮膚做一個簡單的按摩，把按摩霜擠在手上，有一顆櫻桃粒那么大，涂滿全臉之后，按照皮膚的今后皺紋生長的逆方向，做10-15分鐘的按摩，再敷上美白面膜，會有比較好的效果。

絕招3：40歲，你最需要滋潤!

40歲以后女人在臉上歲月的痕跡就開始出現了，皮膚也開始全面老化。在這樣一個階段，皮膚比較粗糙，色彩也會變得不均勻，有一些明暗的分布。同時，皮膚也會變得比較敏感，皺紋、斑點各方面都是比較容易出現的，這說明，在這個階段皮膚的功能已經出現了較大的問題。

40歲，關愛肌膚的3個KEYWORD!

護膚品--在護膚品的使用方面，一定要開始使用具有強功效的營養類化妝品，比如像精華素、美容液等等。

眼霜--不同年齡階段需要不同類型的眼霜， 20歲的時候選用清淡類的乳液型眼霜;30歲可選用膏體類的眼霜;而40歲的時候一定要使用營養型的霜質眼霜。

防曬--40歲以后防曬就變成了護膚當中的重中之重了，在過去可能你對陽光反應還不是十分地敏感，在40歲以后，一旦過度曬了太陽，肌膚恢復的能力幾乎已經沒有了，所以說防曬對于40歲以后的女性十分重要。

健康調理小貼士

營養調理是40歲以后女人護膚的重要環節，因為此時僅僅依靠化妝品已經是不夠了。給大家介紹一個小方法：用花生、大棗、銀耳還有枸杞，每天把它燉在一起，燉得非常地粘稠，早上起來吃一碗，對40歲以后的女人具有非常好的滋養功效。