家庭主婦除了要打理一家人的吃穿用度之外，自身的健康也不能忽略。有研究發現，主婦如果不注意保健的話很容易患上三種疾病，到底是哪些疾病呢？下面，尋醫問藥小編和大家一起來看看。

★乳腺疾病

這是女性常見病之一，尤其是乳腺增生會發生在青春期后的任何年齡。乳腺癌是婦女常見的癌癥之一，僅次于宮頸癌，多見于35-55歲的婦女。

專家建議：除了定期體檢外，女性最好定期自我檢查乳房：平躺或坐下來，四個手指并攏，用指腹沿順時針方向輕壓自己的乳房，如感覺和發現下列情況就應該及時去醫院就診：摸及到乳房小腫塊、發現乳房形狀或大小有明顯的變化、乳頭有溢液，尤其是血性溢液，乳房皮膚、乳暈和乳頭的色澤或感覺有改變等。

每個月自我檢查乳腺 自我檢查一般固定在月經后8-10天左右，不需要上醫院，在家洗澡或者睡前自己檢查就可以了。

檢查時照著下面的方法去做就行： 即對著鏡子，看是否有乳房腫塊、結節; 乳房的皮膚是否類似于橘子皮那樣?是否腋下的皮膚變厚?

乳房內有腫瘤的時候，乳房它會擠壓乳房肌膚，形成凹凸起皺的表面，類似橘子皮; 乳頭出現不正常內陷; 在乳暈范圍內出現脫皮現象或持續數星期疼痛不止; 觀察乳頭是否有液體滲出，尤其是血樣分泌物; 乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，同時伴有水腫、增厚、皮溫升高，持續數星期以上。

★更年期抑郁癥

一般來說，女人一般在40歲后期和50歲早期進入更年期。更年期抑郁癥就是發生在更年期的常見精神障礙。癥狀初期發展緩慢，有起伏，但持續時間較長，開始多表現為神經衰弱癥狀，如失眠、乏力、頭昏、頭疼、煩躁不安等各種軀體不適感。

突出的癥狀是焦慮緊張，面容憔悴，嚴重時坐臥不安，悲觀消極。更年期抑郁癥對女性的身心健康影響巨大，這個時候女性的典型表現就是情緒波動較大，這對家庭，尤其會對孩子的心理健康產生負面影響。有研究發現，在全職太太中，患上更年期抑郁癥的比例相對比較高。

專家建議：做好心理準備，學習一些相關的醫學知識;對自己包容和有耐心;合理安排體育鍛煉、娛樂、社交等活動;如果需要，還應該尋求相應的幫助，如心理咨詢或醫學干預。