永葆青春靚麗是每個愛美女性的希望，但是生命進程不可抗拒，這是自然規律。女人一旦過了30歲，就開始逐漸進入衰老的快車道，但只要平時多關心一點自己、了解一些衰老的癥狀并加以避免，每個女人都可以讓自己的青春延長一些。衰老是不可避免的生命進程，但衰老也不是一夜之間就完成的，衰老開始總有一些蛛絲馬跡，以下就是年過30的女性出現快速衰老的典型癥狀：

失眠：

充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環，眾所周知，新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間，隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸減少，進入老年后每天5、6個小時的睡眠時間就足夠了，所以，年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了，這是新陳代謝快速下降的表現，也是正在由中年跑步奔向老年的典型癥狀。

皮膚惡化：

皮膚是健康的晴雨表。一位資深的兒科醫生說過，對于哭鬧不肯體檢的嬰兒，單從皮膚就可大致看出他的健康狀況。雖說年過30的女性不可能再有18歲那種吹可彈破的肌膚，但如果在較短時間內出現皮膚松弛、毛孔變粗甚至色斑控制不了的情況，那就是快速衰老的表現了。