經(jīng)期容易出現(xiàn)乏力體虛、易汗易冷、嗜睡等癥狀，專家指出，女人在月經(jīng)期間，抵抗力開始下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吃生冷食物、不宜做運動、更不容易觸碰涼水或者用冷水洗臉腳等。

月經(jīng)期受涼后果真的很嚴重嗎?很多老一輩人總是認為，月經(jīng)來潮時，不能洗頭發(fā)，不能吃冰冷食物，以免污血排不干凈而殘留在子宮中，日積月累，會引起荷爾蒙分泌失調(diào)，從而導致乳癌、子宮癌的發(fā)生，其實這是不對的。

專家指出，荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習慣，可導致淤血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。但值得提醒的是，女人在月經(jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風受寒，冒雨涉水，更不宜冷水洗腳或洗冷水浴，不宜吃生冷食物。