便秘是春季常見病癥狀之一，因此大部分人不予理會，不積極治療，而實際上便秘的危害性極大。有關專家表示，如果長期便秘不治易罹患腸癌。隨著現代人們對飲食結構的改變以及社會環境的改變的影響，發生便秘的幾率呈上升趨勢。因此，預防便秘需多給腸道排排毒。

便秘的危害有哪些呢?

便秘的危害一、形成糞便潰瘍：因為患有便秘的患者，最常見的癥狀表現就是出現較硬的糞塊，而這些糞塊就會壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔四周結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔

便秘的危害二、引起肛腸疾病：一般患有便秘時，最常見的癥狀就是排便困難，糞便干燥，而這些癥狀就可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

便秘的危害三、患結腸癌：在生活中不少的患者就是因為便秘的原因而促使腸內致癌物長時間不能排除所致，據一些統計資料表明，每年將近有10%的嚴重便秘患者會患有結腸癌。

便秘的危害四、誘發心、腦血管疾病發作：這也是臨床上一重要的便秘的危害。因為便秘的原因，導致不少的患者在患病期間會用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

便秘的危害五、一般女性患有便秘，該疾病就易使婦女發生痛經腹痛，陰道痙攣，并生產尿潴留，尿路感染等癥狀。

總之，便秘的危害是很嚴重，盡管上述的這些危害，并不是所有的患者都會出現，但是我們在生活中還是必須要注意做好便秘的防治工作，如何預防便秘引發的腸癌呢，專家防腸癌主要還是要注意飲食。

腸癌應該如何飲食呢?

1、不吃或少吃油炸食品。

2、適量食用含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。

3、在烹調過程中，避免將動物性食品和植物油過度加熱。

4、少吃或不吃含有非常豐富的飽和脂肪和膽固醇的食物。包括：羊油、椰子油、魚子、肥肉、動物內臟、墨魚、棕櫚油、雞油、魷魚、雞蛋黃、牛油、豬油等。

5、植物油限制于每人每日20～30克左右。

6、攝取膳食纖維素。預防大腸癌的生力軍增加膳食纖維素的攝取，能降低大腸癌的發病率。其原因，可能是膳食纖維素有較強的吸水性，可增加糞便的體積，使糞便成形，利于排便，降低腸道中致癌物質的濃度，從而減少發生大腸癌的危險。