說到宮寒，不知道的女性都以為是子宮受冷，其實宮寒是中醫所說的腎陽虛，可以引發月經不調，痛經等，如果導致內分泌失調，還可能造成不孕。

子宮是一個高度溫熱的器官，子宮所處的位置是女性身體血運最豐富的地方，一般很難會寒冷。我們通常所說的“宮寒”，其實是指中醫里的腎陽虛，腎陽虛導致沖任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現內寒，而這個內寒并不是表現在子宮寒冷，而是更多的表現在全身性的一個臨床癥狀，比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、怕冷畏寒、一吃到冷的食物就感覺頭疼，拉肚子等;從生殖來說，女性會感覺小腹脹痛，月經失調、甚至閉經;月經期延后、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等。

腎陽虛的女性常會出現月經問題，如果陽虛問題導致內分泌失調，還可能會引起不孕。那么，腎陽虛女性應該如何調理呢?來看看中醫推薦的一些腎陽虛的食補藥膳。

1、枸杞蒸雞：枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量 。將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝 盡水分;將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生姜、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。

功效：滋補肝腎。

2、杞子胡桃豬腎湯：豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣;豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒;把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸后，文火煲 2小時;最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。

功效：補腎填精，烏須黑發。用于須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。