痛經是女性每月的難言之隱，痛經時候吃什么能夠緩解痛經癥狀呢？紅酒和蘋果在中醫上都是甘溫的，燉在一起吃尤其補血活血，能有效地緩解女子經期陣痛狀況。那么紅酒燉蘋果對緩解痛經到底起著什么樣的作用，具體的做法又是怎么樣的呢？
中醫把痛經稱作“經行腹痛”，大多數的痛經都是由于經血流通不暢造成的一種腹痛現象。而通過合理的食療方法能有效緩解痛經狀況。
醫學研究表明，紅酒能通經活絡，如氣滯血瘀型痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經；對于氣血虧虛型，中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血、緩急止痛的功效；對寒濕凝滯的痛經，紅酒可以起到散寒祛濕、活血通經的作用。
而蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果的具體做法：
蘋果(約400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋，倒入紅酒沒過蘋果，中火燉煮15分鐘，關火。蘋果在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。
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紅酒燉蘋果能有效改善痛經