女性月經期間經常會出現痛經現象，痛經是指經期前后或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸的癥狀，甚至惡心、嘔吐的現象，是婦女的常見病。 痛經常常使不少女性痛苦不堪，那么，在痛經期間我們需要注意些什么呢?尋醫問藥小編告訴你。

痛經期間注意事項：

1.劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必 要時就診。

2.對痛覺敏感及精神緊張者，尤其少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而 致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢， 痛經自會減輕。

3.痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。

4.保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

5.保持外陰部清潔，可用 1/5000 高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2 次/日。經期及 余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

6.正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風 寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

7.經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。