夏天到了，天氣越來越悶熱，許多女性由于久坐辦公室久吹空調(diào)等原因開始出現(xiàn)了頭痛頭暈的癥狀。夏季經(jīng)常頭痛怎么辦呢？最新的科學(xué)研究證明多吃9種食物可以有效防治女性夏日頭痛。
西瓜
脫水是夏季頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
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