今年的6月21日是夏至，從夏至開始，我國的氣溫逐步開始進入最熱的階段。中醫認為夏至之后是一年中陽氣最旺的季節，人們容易出現"上火"癥狀，夏季上火和天氣有關，也和人們的飲食生活習慣息息相關。生活中六個原因很可能引發夏季上火，所以人們夏季養生一定要避免以下這六個容易導致上火的“導火索”。

愛吃麻辣

夏季食欲不振，嘴巴沒味道，李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天，不僅嘴唇上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫生提醒，辛辣刺激的飲食，會給腸胃增加負擔，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致"熱氣"。

疲勞旅游

俞女士的兒子高考完畢后，為了讓兒子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不規律，行程安排過滿，睡眠和飲食質量下降，回家后兒子就出現了心緒不寧、食欲不振等癥狀，一家人嘴角都起了皰疹。很多學生會趁暑假期間外出旅游，醫生提醒出門旅游要注意勞逸結合。