紫外線，我想很多人都會感到害怕，它的危害很多人都知道，尤其是女性朋友更加避而躲之。因為紫外線是傷害皮膚的頭號殺手。下面尋醫問藥小編教你夏季如何防止紫外線過敏。

1、不要用含光感物質較多的化妝品，如香料等。

2、防止長時間曝曬。春游時，可用寬邊防護帽或傘遮擋。

3、有季節性皮炎史的人，可適當外涂防曬劑，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

4、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應盡量少吃或不吃。

5、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

6、每天做面部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘，以促進面部血液循環，使面部皮膚光潔，避免紫外線過敏。

醫生：“首先一定要冷濕敷，不要用熱水;口服一些抗過敏的藥物;不要擅自用外用的藥膏，最好來醫院就醫。”

醫生建議，對于光敏感的患者來說，可在夏季到來之前鍛煉皮膚對紫外線的耐受力，提早預防日光性皮炎。

“紫外線過敏一般都是長波中波，可以用長波中波先短時間照射，時間越來越長，使之慢慢適應。”

同時，科學防曬也是預防紫外線過敏的一個捷徑，可以在出門前半個小時適當涂抹防曬霜，過一段時間后進行補涂。除外部防護，平時還可多吃番茄、檸檬和堅果等食物，有助于防曬和美白皮膚，而白蘿卜、芹菜、香菜這些感光蔬菜，容易使皮膚出現色素沉著，在陽光強烈的季節最好少吃。此外，出門打傘、戴帽子或是穿長袖衣服也是防曬的好辦法，大帽檐遮陽帽以及顏色深的銀膠傘面的防護效果也較好。

專家認為，西醫西藥對紫外線過敏，一般是給予抗過敏藥，緩解過敏癥狀。中醫中藥則著重辨證論治，在清熱解毒，除濕止癢的基礎上，分型治療。

緊急情況下，可以服用抗組胺藥如開瑞坦每日一片，配合服用維生素C片，葡萄糖酸鈣片，復合維生素B片，OPC葡多安等。

紫外線過敏為免疫性反應，需要長時間的養護，皮膚癥狀嚴重者，可中西醫結合治療。