8.渴極急飲
夏天出汗多，有人往往一下子要喝進很多水。豈不知，這樣會增加心臟負擔，使血液濃度下降，出現心慌、氣短、出虛汗等現象。故渴極不宜急飲，應先喝少量的水，停一會兒再喝。
9.用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。因此，夏季不宜多喝飲料，最好是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。
要想遠離惱人的中暑，以上九個習慣你可要注意遠離哦!
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炎夏預防中暑 需遠離9個不良習慣