女人一生可以說得上充滿“傳奇”。這一生中要經歷很多個角色，同時也是多個角色于一身，因此女性的身心健康就難免會有些危機。專家提醒，女性在每個時期的變化都都要關注身心的健康。下面， 尋醫問藥小編和大家一起來了解女性每個特殊時期的情緒，別讓幸福家庭的健康失去保障。

她的特別日子

不知為什么，一到月經來潮前兩天，小李的心情就特別煩躁，看啥都不順眼，一會兒沖誰都想發火，一會兒又一個人偷偷地抹眼淚。在單位里心情不好只能忍著，一回到家，老公便成了小李消除郁悶的出氣筒。

剛結婚那陣子，小李老公的心中特別納悶：“這人平時好好的，怎么每個月總有那么幾天不對勁呢?”一天晚上，小李看電視劇《情深深雨蒙蒙》，比主人公哭得還悲痛，老公在一旁覺得好笑，就戲言一句：“哭什么啊?電視劇里的東西都是瞎編的!”沒想到小李哭得更傷心了，還沖著老公罵道：“男人沒一個好東西!”老公頓時嚇得愣住了，這哪里是平日里溫柔的妻子?還有一次，小李買了件新衣服，喜滋滋地對著鏡子試穿，“老公，漂亮嗎?”“你又不是小姑娘，還穿得這么花哨!”小李一聽，馬上就拉長了臉，“批判大會”立馬開始，直批得老公低頭認罪作揖喊饒……

經過一段時間，小李的老公終于摸出了規律，便偷偷地在臺歷上把那幾天劃上黑色，命名為“特別日子”。在以后的日子里，一到這幾天，任憑小李怎么挑剔，老公心里都有數，始終打不還手，罵不還口，笑臉相迎。

專家點評

通常，育齡期女性在月經來潮期間，或多或少都伴有生理和心理的變化，這種變化與月經期間的女性激素分泌水平有關。專家指出，經前2～4天內發生的情緒變化稱之為“經前緊張”，在這個階段，情緒上常表現為憂郁、焦慮不安、敏感多疑、易怒和疲勞，行為上常表現為沖動暴躁、不接受勸告、富有攻擊性等。但并非所有女性在這段時間都要“受苦受難”，個性開朗、樂觀、自信的女性，往往不常出現上述癥狀。相反，一些本身比較固執、偏激、心胸狹窄的女性，最易受不良心理暗示的影響，每當耳聞目睹別人痛經時的痛苦和麻煩，她們都會特別緊張，這類女性發生經前緊張的可能性最大。因此，在女性經期應注意以下的心理衛生保健：

1.了解經前緊張綜合癥是女性常見的身心疾病，作為丈夫應體諒理解妻子此時的反常行為，不要用過激的語言刺激對方。

2.女性自己應客觀地認識這種病癥，把握發病的規律，找出調節的措施，如在周期性情緒變化時，不要給自己消極的心理暗示，轉移注意力，使自己忙碌起來，根據個人的興趣愛好，聽聽音樂、看看電影等，以調整自己的情緒。

3.求助于心理醫生，用心理療法如催眠療法、生物反饋療法，使焦慮情緒得到緩解，必要時可用抗焦慮、抗抑郁藥物治療，以減輕癥狀。