意外的懷孕讓女性朋友抉擇難定，一旦進行了人流，對身體也造成很大的傷害。要想恢復好身子，女性就不能忽視人流后的調養。那么女性在人流后的飲食是要有哪些注重點呢？

“無痛”不等于“無害”

現在女性做人流越來越多，一個主要的原因就 是草率地認為“無痛人流反正不疼，做了也無所謂”。這種認識，一是因為無痛人流的代價很小——不受病痛折磨，基本不影響日常生活;二是因為各種不負責任的宣傳，讓很多女性誤以為“無痛”就等于“無害”。此外，還有一些女性為了事業放棄孩子，或是未婚先孕等，也是造成人流，尤其是反復人流率高的一個原因。

“尤其值得注意的是，現在人流的女性中，年輕、未婚的越來越多。”不少女性覺得自己年輕、身體好、幾次人流扛得住，其實這種認識是極為錯誤 的。哪怕是在專業醫院中進行的無痛人流，對身體也會產生一定的副作用。尤其是反復人流，會導致子宮損傷、輸卵管阻塞、內分泌紊亂、子宮內膜炎、附件炎、宮外孕等，甚至造成不孕不育。因此，女性萬萬不可對人流太草率。

人流后做個小月子

雖說人流不同于正常的生育，但是也會消耗體能，造成身體需要。因此，人流后的“月子”也格外重要。一般來說，人流后最好休息、靜養1—2周。休養時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大大棗、枸杞等補血食品。適當活動，以利于子宮腔內積血和蛻膜的排出。

此外，還要密切注意出血狀況。人流后的出血和月經類似或較少，一般持續一周左右。此間，要密切觀察血量、有無分泌物異味等，出現異常情況要及時復診。“當然，最重要的還是要做好避孕措施，這才是最經濟、最安全也最健康的方法。”

流產后可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失多者，可酌情適當延長補養時間。