有了月經的到來，說明你的子宮開始成熟，也是一個成長的標志。但是月經的出現不受個人支配，這是一種正常生理現象。有了月經就自然會有排卵的生理。雕刻師有些女性朋友在排卵期卻遇到出血的情況。這是怎么回事呢？下面，尋醫問藥小編和大家一起來了解女人排卵期出血的4個注意要點。

1.排卵期注意衛生，預防感染

注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

2.排卵期保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3.排卵期內褲要柔軟

棉質通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

排卵期氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。