說到自慰，很多人都會覺得不好意思，其實，據調查顯示，有94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。那么自慰與健康有何關系呢，歷來存在多種爭議。專家介紹，自慰其實可有效預防6中疾病。

1.自慰有助抗炎。

雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。

2.自慰可防糖尿病。

新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。

3.自慰可治療失眠。

自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。

4.自慰能防癌癥。

多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

5.自慰可防抑郁癥。

自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。

6.降低血壓。

自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到并享受性高潮可以降低血壓。