有部分女性朋友一到月經期就會拉肚子，經期拉肚子是為什么呢？中醫認為女性月經期拉肚子，主要是因為氣血不足導致的，這屬于“月經病”的其中一種。被中醫稱為“經行腹瀉”。那么，女性如何防治月經期拉肚子呢?下面，小編就給大家推薦防治經期拉肚子的5個小妙招，希望對大家有所幫助！

妙招一：

早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。

妙招二：

謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

妙招三：

每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。

妙招四：

多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

妙招五：

吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，不盡量少吃反季水果。