由于經期期間，女性身體會流失大量的血液，月所以導致女性抵抗力下降。這個時期的女性如果不注意就會惹疾病上身。專家提醒，女性朋友想要輕松無疼痛的度過經期，就要做好日常的生活保健。下面，尋醫問藥小編來介紹遠離經期疼痛，就要戒掉10個壞習慣。

1、經期情緒激動：

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。

2、經期營養不足：

因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥。

3、經期穿緊身褲：

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。