你知道女性月經期間有哪些保養攻略嗎?一般女生經期是3天到7天左右，這期間從子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。此外還有很多生活上的小常識大家需要牢記。

【生理期期間盡量不要洗頭】：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

【生理期期間要注意保暖】：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

【忌喝冷飲】：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經痛，可以喝玫瑰花茶)。

【吃點甜食】：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

【拒絕疲勞】：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

【不要太情緒化】：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。