女性朋友每個月都要經歷一次月經，這是女性必經的生理期，生理期是女性朋友的一個特殊時段，在特殊的時期飲食也要非常的注意，否則會威脅到身體的健康。下面我們就為女性朋友介紹一下經期女性要注意的飲食禁忌。

1、不適宜食用生冷寒涼的食物，特別是患有寒性痛經的人，更要遠離生冷的食物。

2、田螺

田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。

3、巧克力

巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維他命b的需求。并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適癥狀，并會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經，所以痛經不能吃什么，巧克力就是其中一種。

4、花椒、丁香、胡椒

經期飲食以清淡為主，并食用味平、營養豐富的食物，不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導致月經提前和經血量增多。花椒、丁香和胡椒類食物都是調料，在烹飪食物時，可以放一些使菜肴更美味，但是在經期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會導致痛經和經血量增多。

5、梨

女性經期切忌食用生梨。