4、按摩手腳

其實，經常按摩手腳也是緩解手腳冰涼的不錯的選擇。由于血液循環不暢會導致手腳冰涼，甚至整個身體都非常涼，那么，經常按摩手部和腳部，可以很好的促進身體的血液循環，讓身體全都溫熱起來，就能夠很好的避免手腳冰涼了。

5、多穿衣物

如果你本身體質較寒，而平時在穿衣方面又比較穿得單薄，那么，就會加重手腳冰涼的現象。因此，女性朋友們千萬不要為了展示自己的好身材，而穿衣過于單薄，這樣會令寒氣時刻入侵體內，會造成很多其他的健康問題。因此，女性朋友們在秋冬季節就應該多穿衣物來抵御寒冷，更不能讓手和腳處于非常寒涼的狀態之下。

6、多喝開水

有些女性朋友們無論春夏秋冬，就是非常愛喝冰水或者是涼水，拿過來就喝進肚，但是，這是對身體非常沒有好處的。首先，女人一定要遠離寒涼，不能讓寒氣入侵體內，其次，愛好喝冰水的女性朋友們一定要重視起來，改喝涼開水吧，溫熱的開水會很好的溫暖你的身體，并且改善手腳冰涼的情況。因此，有手腳冰涼現象的女性朋友們就更應該喝開水了。改掉不好的生活習慣，是對改善手腳冰涼非常有幫助的。

以上6種調理方法希望能給女性朋友帶來幫助，手腳冰冷中醫認為主要原因是氣虛所致，也就是身體中血液循環不流通，手和腳就不會感覺到溫暖，所以女性朋友面對自身手腳冰冷一定先要調查具體原因，根據原因進行合理的調理，這樣才有利于身體健康。