大姨媽來臨的時候痛經怎么辦？怎么做才能減緩痛經呢?每個月的痛經對于女人來說一定不會陌生，那種痛苦、難受與坐立不安幾乎是如影隨形的伴隨著我們，簡直是太痛苦了。其實在日常生活中有很多益于緩解痛經的事情只要做好了是可以緩解痛經的。下面就讓小編介紹幾種緩解痛經的方法吧：

讓子宮“溫暖”

子宮位于腹部，女性一定要讓腹部得到充分的溫度，也就是做好保暖工作，這是緩解痛經的有效方法。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

讓腰部“舒服”

可能你會舒服對腰部的保護，腰部同樣需要保暖，這是女性身體健康的一個反應點，對痛經的治療也有一定的幫助。女性冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

日常生活注意運動

女性們若是下半身缺乏運動，很容易出現盆腔淤血，進而導致痛經的加重，這一點也是女性們要注意的。同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，濕氣太大易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經，應盡量少使用不透氣的衛生護墊。