女性生理期養護秘訣你知道嗎?生理周期在女性的一生當中占了 1/2 的歲月，在這么長的日子里，我們本多想要與它和平共處但它卻常常讓我們有不舒服的情況產生，像生理痛到在床上打滾、私密處搔癢到令人抓狂、心情煩躁等等。為什么會這樣呢?專家指出是因為在生理期時沒有養護好!下面小編就叫你幾招女性生理期私處保健的妙招吧!

【生理期來臨時】

平時，正常的陰道內含有許多益菌(如乳酸菌)，可使陰道的 PH 值維持在 3.8～4.2 之間，而一般細菌則是生長在 PH4.5 以上的環境，因此保持健康的PH 值(3.8～4.2)有助于保護陰道降低細菌的感染。

但是在生理期間，私密部位的 PH 值會因為雌激素的變化而受影響，這種天然的酸性保護功能會減弱，堿性會提升，對抗外來細菌能力下降，造成感染。

溫馨提醒：

保持外陰清潔，女性生理期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干凈的溫開水、盆和毛巾，清洗外陰，以免引起生殖器官感染。多喝開水，保持排便通暢，應避免性交和游泳，以防感染。

而就中醫來說，常見的陰道分泌物有分兩種，若是顏色較黃且有異味的話，是屬于濕熱的體質;分泌物較清澈且稀者，屬于濕寒體質。分泌物較多的女性平時可多吃消除體內水分的食材，例如：紅豆、薏仁等。

【衛生棉的大小事】

生理期的衛生用品對每個女人來說是絕對要必備的，最常見的就是衛生棉，再來就是近年也很熱門的衛生棉條，而它們有什么樣的區別與功能呢?

衛生棉

可根據不同的量決定使用不同種類的衛生棉。流量分為量少、一般、量多加長、夜用加長等。另外還分有蝶翼與無蝶翼的衛生棉，有蝶翼的比較不會側漏，有固定效果。

多數女性普遍使用衛生棉，但長時間的使用會引起陰部悶熱潮濕造成感染，所以記得 1~3 小時要更換一次。近期也有許多添加中藥草本抑菌漢方的衛生棉，比較容易不舒服的女性可以嘗試看看。