昨天是立冬，代表著冬天真正來臨了。寒冷的冬天，除了天氣之外，很多人都會將它與感冒聯系到一起。是的，在冬風瑟瑟的時節，感冒發燒是一件非常常見的事情，有時候全家人都會一起感冒。那么，作為家中的“健康衛士”，女性朋友應該怎樣預防這樣的事情發生呢?

冬風吹咳嗽起 止咳要分溫涼燥

秋冬季節空氣比較干燥，呼吸道黏膜的保護功能也下降，發生咳嗽的人越來越多，尤其是患有鼻炎、咽炎、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病的人群，一般家中都會備有治療咳嗽的中成藥。

中醫把咳嗽分為“外感”和“內傷”兩大類，內傷咳嗽一般是久咳，建議就醫治療;外感咳嗽一般短暫，多是受了風、寒、燥、熱等邪氣侵擾導致的，此時止咳要分清溫涼燥，選錯藥不但不治病，還可能延誤治療。

一般來講，受了風寒導致的咳嗽，主要表現為咳嗽聲重，喉嚨癢，痰稀色白，可伴有鼻塞、噴嚏、流清涕等，選藥時建議用通宣理肺丸、蛇膽陳皮口服液等來驅散風寒;如果是痰熱咳嗽，一般表現為咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘶啞，痰稠黃，口干，咽喉腫痛等。

選藥時建議用羚羊清肺丸、牛黃蛇膽川貝液、復方鮮竹瀝、止咳橘紅口服液等來清熱止咳;如果是秋天感受燥邪而咳嗽，主要表現為干咳無痰，痰少而黏，或痰中帶血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般選用潤肺的藥物，比如川貝枇杷露、養陰清肺丸等。另外，外感咳嗽一般不用鎮咳劑，比如藥物組成中含有訶子、罌粟殼的就不能用。

俗話說：“三分治，七分養”。對咳嗽的治療，應加強飲食調護，注意食補養肺。平時可以適當吃一些養陰生津的食物，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄以及各種新鮮蔬菜等，少吃辛辣燥熱之物。絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。平時應加強鍛煉，提高機體抗病能力;氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱;還要經常開窗，讓新鮮空氣流通。

冬天到了，容易風寒感冒引起咳嗽，推薦大家喝蘿卜蔥姜湯：取白蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白和姜,煮成一碗湯，連渣一次服用，如果感冒比較嚴重，可以加香菜4~5根，溫服，微微出汗為好。

秋冬季節久咳的人，推薦服用川貝雪梨湯。取雪梨1個，將梨從上五分之一處切開，挖空，放川貝粉一小勺，或者貝母5~6粒打碎(事先浸泡2~3小時)，蓋好后放入屜中蒸20~30 分鐘，連梨帶湯一起吃，也可加入冰糖一起蒸，有生津潤燥的功效。

小編提醒大家，我們上面所說的藥膳，只能起到預防和緩解的功效，倘若真的不幸被感冒病毒“侵襲”，希望女性朋友能帶著家人盡早就醫，不要一拖再拖哦!

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