寒冬來(lái)臨，慢性疾病肆意妄為，加上腸胃功能減弱，很容易就會(huì)使得本就有疾病的身軀雪上加霜，增加五臟的負(fù)擔(dān)。尤其是女性冬季要留意五臟過(guò)度疲勞。那么五臟疲勞有哪些癥狀表現(xiàn)呢?下面一起來(lái)了解一下吧。

1、脾疲勞

脾傷疲勞易引起食欲不振、懶于言語(yǔ)等癥，多因饑飽失常，酒食過(guò)度，或憂愁思慮過(guò)多所致，治療脾疲勞以益氣健脾為主，兼以行氣活血。

2、肝疲勞

肝疲勞多因酒食辛辣，或壓力過(guò)大、疲勞過(guò)度所致，常有手足心熱、脾氣急躁、大便秘結(jié)、小便黃而短澀等癥狀表現(xiàn)。治療肝疲勞以養(yǎng)陰柔肝、祛疲醒神為主。

3、心疲勞

心疲勞多因思慮過(guò)度或緊張所致，其癥狀主要表現(xiàn)為心悸、多夢(mèng)、盜汗、舌苔薄白或邊尖略紅，治療心疲勞以養(yǎng)心安神、提神醒腦為主。

4、腎疲勞

腎疲勞的癥狀主要表現(xiàn)為耳鳴、精神昏憒、腰膝酸軟、足跟酸痛，治療腎疲勞強(qiáng)腎固精、祛疲提神為主。

5、肺疲勞

肺疲勞多為肺氣不足或久病失養(yǎng)所致，表現(xiàn)為呼吸表淺、口鼻干燥、咽痛、皮膚干燥、毛發(fā)焦枯等。治療肺疲勞以宣通肺氣、祛除疲勞為主。

五臟保健需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情志和起居方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。當(dāng)然通過(guò)飲食調(diào)理最宜。平時(shí)多吃五臟營(yíng)養(yǎng)需要的顏色的蔬果，比如脾吃黃色的、肝吃綠色的、心吃紅色的、腎吃黑色的、肺吃白色的食物。