3、產后補血：糯米酒紅糖煮雞蛋
糯米酒可為產婦補血補氣，散寒驅淤，適合于任何體質的產婦食用。需要注意的是，喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，并且，如果生產是在夏天，還會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。
4、產后缺乳：鯽魚豆腐湯
鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對于產后康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
女性產后調養身體是非常重要的，如果在這個時期沒有把身體調養好的話，對以后身體健康都會有影響，所以產后一定要注意休息和飲食營養搭配。這樣才有利于身體健康。
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女人產后吃哪些食物有利身體恢復