3、適當進補
中醫認為秋冬可進食溫陽散寒之品，羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果。甘味食物及中藥能滋補脾胃，比如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以調理胃寒的病癥。
4、腹部按摩
右手手掌掌以肚臍為中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，能促進脾胃消化吸收功能。
以上四個方面內容介紹的就是日常生活中冬天的護胃方法，希望給胃不好的患者帶來幫助，胃不好的人最好飲食上不要吃刺激性的食物，平時注意保暖，適當的吃一些養胃的食物，對自身胃的保養是有利而無害的。
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冬季護胃應從哪些方面著手呢