五、飲食上多喝粥
冬季女性朋友們在飲食上切忌生冷硬黏，可以多喝一些營養的粥類，以養胃補氣，例如百合粥、八寶粥、小米粥、雜糧粥等到，都是在冬季比較適合女性朋友們吃的粥品。
六、保持室內空氣良好
冬季的天氣不僅寒冷干燥，而且空氣極易污染，天氣時常出現霧霾的現象，不過，女性朋友們可以選擇天氣比較好的晴天來開窗通通風，或者是在室內放置一臺加濕器，以清新空氣，讓室內保持新鮮的環境和濕潤的環境，對呼吸道以及身體的各個器官都是非常有好處的。女性朋友們要掌握這幾大保健原則哦，在冬季養出好身體。
以上內容介紹的就是冬季保健養生的六個原則，希望朋友們有所了解。冬季天氣雖然比較寒冷，但是朋友們也不要總是待在室內，多到戶外運動運動，可以適當的吃些補品，這樣才不至于冬季過得太多寒冷。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
冬季如何保健 從六個原則做起