女人生了小孩，身體會(huì)消耗很多能量，自然身體都比較虛弱，所以要通過飲食的營(yíng)養(yǎng)來補(bǔ)充身體的能量，在中國(guó)產(chǎn)婦生完孩子后，通常要做月子，如果月子里身體沒調(diào)養(yǎng)好，就會(huì)為以后的身體健康留下病根，女性在月子里的飲食十分的講究，其實(shí)月子里補(bǔ)身體的方法就是喝粥，因?yàn)橹嗍亲铕B(yǎng)人的食物，那么女性在月子里喝哪些粥最補(bǔ)身體呢?

干貝小米粥

原料：干貝30克，小米100克，雞脯肉40克，蔥花、精鹽、雞精各適量。

制作：

先將干貝泡軟，用手撕成細(xì)絲;雞脯肉用沸水汆燙，撕細(xì)絲;鍋里放清水，小米下入煮熟后加入干貝絲、雞肉絲及鹽，再煮5分鐘;最后撒上蔥花即成。

鯉魚小米粥

原料：鮮鯉魚500克，小米100克，佐餐醬油少許。

制作：

先將鯉魚去鱗、內(nèi)臟，切成小塊，與小米一起慢火煮粥，煮至魚肉與米爛熟。粥內(nèi)不宜放鹽，適宜淡食，放入少許佐餐醬油即可，吃肉喝湯。