月經是女性特殊的生理周期，同時也是女性身體是否健康的一個準則。部分的女性在經期的時候身體總是會出現各種各樣的毛病.所以痛經怎么辦？今天我們要剖析痛經，了解痛經在經期如何調理，根據不同的痛經類型為您提供食療之策。

如果女人身上存在宮寒，子宮寒氣會令經血凝固，每月積累匿藏在子宮隱窩里排不出，久而久之，堆積越來越大，就會形成肌瘤!痛經會遺傳。如果生完孩子還痛的，將來得子宮肌瘤率高達95%。所以，如何在經期進行調理，是女人的一個重要的任務。

1、痛經類型：氣滯血瘀型

脾氣暴躁渾身脹痛

這種痛常以脹痛為主，包括小腹脹痛、兩脅脹痛，甚至手腳都有發脹的感覺。月經量少，有血塊，當血塊下來以后，疼痛會隨之減輕。此外，這類患者比較急躁，容易發脾氣，多數還會伴有乳腺增生的發生，這些都和氣滯有一定的關系。

專家支招：

平時還可以在多吃些具有行氣活血的食物，如蘿卜、荔枝、山楂等。