懷孕對于女人來說是一種值得開心的事情，但是懷孕的過程也是相當辛苦的，也不是平常人能承受的，在平時大部分懷孕的女性朋友都會不同程度的貧血，在孕期一般醫生都會給孕婦開一些補血的鐵劑，但是專家提醒，如果貧血不嚴重的孕婦還是食療好一些，在我們平時生活中有許多孕婦隨手可得的補血食物，以下內容為朋友們介紹一下孕婦隨手可得的六大補血食物吧!

孕婦隨手可得的六大補血食物

1、金針菜：

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

2、龍眼肉：

龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

3、咸蘿卜干：

蘿卜干維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。

4、黑豆：

我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

5、胡蘿卜：

胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

6、菠菜：

是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

以上內容介紹的就是生活中孕婦隨手可得的六大補血食物，朋友們都了解了嗎?孕婦在懷孕過程中都是很辛苦的，不僅會受孕期不適癥狀的影響，而且為了寶寶的健康發育，在孕期做任何事情都得謹慎小心，這樣才能避免腹中胎兒受到影響，從而才能孕育出最健康聰明的寶寶。