有很多的人們并不知道,在平時的時候,要想做月子不落下毛病的時候,我們應該遵循什么樣的方式才是最好的,那么對于我們的產婦坐月子的時候,幾個訣竅一定要收藏好,才能夠幫助我們的身體更加的健康的,到底是哪幾個訣竅呢?會不會給我們的身體帶來非常大的安全隱患,就讓我們一起來了解一下。
坐月子不落毛病的訣竅
訣竅一、要避免感染風寒
女人們體弱,平日里若是感染了風寒,都很容易讓身體垮掉,更別說坐月子的時候了。坐月子的時候,女人們剛剛生產完,不管是體力還是精力都已經所剩無幾,只有通過休息才能慢慢恢。因此,這個時候的女人們往往處于特別虛弱的時候,這個時候若是感染了風寒的話,女人們的體質就會變得更弱,就更容易被各種疾病纏上,影響身體的恢復。
那么女人們在月子里如何避免感染風寒呢?那自然是要多穿衣服,房間的窗戶要關起來,冷水尤其不要碰,更不要赤腳在冰涼的地板上行走。而且坐月子請要堅持下去,最好是坐滿42天,這樣才能讓身體恢復到最佳的狀態。
訣竅二、要避免干重活
坐月子的時候,女人的身體很是虛弱,若是在這個時候干重活的話,就會落下病根的。比如說總是干體力活,不斷做彎腰、蹲下動作的話,很容易損傷腰部的。以后很容易出現腰痛的毛病,想要緩解都不行。這個時候女人們最好乖乖在床上躺著,但是也不能一直躺著。到了后期體力有所恢復的時候,可以起床在房間里面走一走,這樣活動四肢有助促進惡露排出。但是不建議爬樓梯,因為在與月子里常爬樓梯的話,對你的關節不好,老了之后容易關節疼痛。
訣竅三、要避免被婦科炎癥纏上
月子里很容易出現婦科炎癥,女人們千萬別不以為然。之所以這么說,是因為月子期的時候,下體會排出惡露,它可是很臟的,可以說要比經血更加骯臟。若是你不及時清洗下體,或者不勤換姨媽巾的話,你的外陰就容易沾上大量的惡露。再加上外陰此階段一直被姨媽巾包裹著,而且為了保暖衣服也穿得比較多,因此,外陰要比平時更不透氣。這樣下去,很容易就造成細菌滋生,最終誘發炎癥。
要知道平日里被婦科炎癥盯上就已經讓人很難受了,若是在月子里被婦科炎癥盯上的話,只會讓她們更加不舒服的。而且此時體弱,又需要喂養寶寶,想要治療炎癥就更難了。所以說,女人們在月子里要避免被婦科炎癥纏上,一定要做好衛生工作。
女人月子里該做的事情
1、休息
月子里休息是必須要做的事情,認真休息,才能恢復體力,奶水才能更好的分泌。不然會影響身體的恢復,同時還會因為奶水不足而導致寶寶餓肚子。因此,建議月子初期,女人們除了喂奶及上廁所的時間之外,最好都躺在床上休息,別亂走。
2、保持心情愉快
月子里要帶寶寶,心情很容易被哭鬧的寶寶打亂。很容易生氣,這個時候女人們切忌不要大發雷霆,更不要流眼淚,因為月子里流淚的話,會導致你的眼睛加速老化的。要學會排解自己心中的不愉快,比如說和自己的親媽聊聊天,比如說讓丈夫幫忙寬慰自己,比如說自己想想擁有了屬于自己的孩子的幸福感。
生活當中如果出現了這幾個小訣竅的話,我們一定要及時的改善保護著我們的身體,更加的健康才是最好的,所以在平時的生活當中,按照上面所說的這樣的方式來做,給我們的生活帶來了危害,按照上面所說的這樣的方式來改善,才能夠保護我們的生命,恢復到健康的狀態當中。