其實對于我們女性朋友們的特殊時期應該注意什么呢？是不是也會影響到我們的安全，傷害著我們的生命呢？我們應該如何做才能夠在女性特殊時期給我們的身體帶來非常好的幫助的，影響著我們的健康，我們應該注意的事情到底是什么，就讓我們一起來了解一下。

一.月經期間可以吃蘋果嗎?

蘋果原產于歐洲、中亞和我國新疆西部一帶，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。那么，月經期間可以吃蘋果嗎?專家認為，在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。

1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、 月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

4、 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

二.月經期間可以喝咖啡嗎?

隨著社會的不斷進步，人們生活水平得到提高，咖啡已成為大多數人的日常生活用品，那么，月經期間可以喝咖啡嗎?專家指出，在行經期間盡量不要喝咖啡等刺激性飲料。不過如果喝過后沒有什么明顯不良癥狀也可以適當喝點。沒什么關系的。

月經時不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝。可樂和咖啡中都含有咖啡因和色素,對生理期的女孩不好.等月經結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。

經期如不留意衛生，易受外界和內在環境滴影響發生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖系統發育尚未完全成熟，初潮以后1-2年內常會出現短期閉經或月經周期紊亂，有時由于環境變化、情緒波動、嚴寒刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛生。

三.高齡產婦要做哪些準備

高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處于緊張狀態。其實，只要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過于擔心，否則反而不利于正常分娩。

高齡產婦一般是以34歲為界，或許這也只是個參考。

總之，精子較不受年齡影響，但是女性過了“3”字頭，卵子數目、品質急速下降，若計劃孕育下一代，夫婦需格外對孕事提高警覺。

因為30歲左右的女性，結婚6個月內受孕的機會是47%，到了快40歲就減少為25%，而超過40歲，更是大幅地降到22%。

不孕又有兩種情形，原發性不孕指的是夫婦生頭胎就有困難;次發性不孕則是指曾生過寶寶，后來卻有受孕困難的狀況。

要找出導致不孕的原因，首先得了解孕育生命的過程。

創造一個小孩，原本就是個復雜而奧妙，一關緊扣一關的過程，若有任何差錯，都會產生不孕的問題。

不幸的是，不孕的夫婦中，有4成都有超過一個導致不孕的原因，因此，如發現遲遲不孕，夫婦得趕緊到醫院檢查原因。

四.高齡孕婦要做哪些準備

1、定期做孕期檢查,監測嬰兒的"動向",如發生上述異常情況,要聽取醫生的意見進行及時治療或終止妊娠。

2、有針對性地進行如羊水脫屑細胞的核型分析、胎兒血液的檢查、細胞染色體檢查等,以排除遺傳方面的疾病。

3、由于圍產期的生理學特性,藥物作用不可避免的要通過胎盤轉移到胎兒發生作用,甚至危及胎兒的安全。所以,如果在孕期患有感冒、傷寒、貧血、心衰等,要立即到醫院診治,在醫生的指導下適量服用一些藥物。

4、做超聲波掃描或孕婦血漿甲胎蛋白的測定,確定胎兒是否畸形。

5、有器質性心臟病的婦女,最好弄清心臟病病因、病變程度、心臟代償功能以及能否手術等。再決定是否妊娠。

其實對于我們女性朋友們的特殊時期，我們一定要按照正確的方式來改善，保護著我們的身體才是最重要的，否則的話也會危及我們的健康傷害，我們的身體的及時的改正這些注意事項，及時的避免，才能夠讓我們的生活有一個非常好的幫助的。