性生活是日常生活維系兩性感情的基礎(chǔ)。現(xiàn)代兩性生活中，每個(gè)人都希望自己能夠享受到激情的性愛。但是，很多女性卻出現(xiàn)了性冷淡的行為。那么，女性如何進(jìn)行性保健呢?下面小編來(lái)告訴大家一些女性性保健的藥膳，這些都是挺管用的。

枸杞黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只，細(xì)鹽、料酒、味精各適量。

制法：將白鴿活殺，去毛，去內(nèi)臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯　。

功效：補(bǔ)肝腎，益精務(wù)。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。

火腿燒鴿蛋

原料：鴿蛋10個(gè)，火腿50克，雞湯60毫升，味精、料酒、香菜、蔥絲、生姜末、水淀粉各適量。

制法：將鴿蛋煮熟，去殼，涂上少許醬油，把鴿蛋放熱油鍋中煎炸，炸至金黃色時(shí)撈出;將火腿切成長(zhǎng)條狀，稍煮。鐵鍋燒熱，加菜油，燒至八成熟時(shí)，加鴿蛋、火腿、料酒、蔥絲、生姜末適量，略炒;加雞湯，將湯燒至20毫升左右時(shí)，用水淀粉勾芡，加味精，放香菜，起鍋。

功效：鴿蛋含蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪。味甘，性平，有補(bǔ)腎益氣之功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鴿蛋有幫助產(chǎn)婦清除子宮內(nèi)淤血，促進(jìn)子宮復(fù)原，提高性功能作用。尤其對(duì)產(chǎn)婦滿月后的夫妻性生活有益。