性于女性來說，不僅僅是維系夫妻感情的基礎，那么女性怎樣在性生活當中尋求快樂呢?女人性高潮不像男人那樣“旱澇保收”。要想經常體驗高潮快感，女人需要懂得一些小竅門。小編給成熟女性一些性建議

成為自己身體的專家。一個對性負責任的女性首先應該充分了解自己的身體和性反應規律。學會控制自己的身體，知道哪里是敏感點，怎樣的刺激會讓你產生快感。之后，才能帶領他深入你的身體。

隨時向伴侶傳達信號。當伴侶與你親熱時，很可能抓不到重點，這也會讓你覺得沮喪和失去樂趣。所以你一定要學會及時向對方傳遞信號，用動作或恰當的言語告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激。

悄悄鍛煉PC肌。主動收縮陰道周圍肌肉(又叫PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。

試著把腦袋懸空。性愛過程中，女性把腦袋懸空在床沿外，可以使性喚起和性緊張度加強，會讓性高潮更輕松地到來，但一定要注意安全。

變換呼吸方式。配合身體的動作節奏調整呼吸，動作激烈時加快呼吸，動作緩慢時緩緩呼吸，可以強化性喚起并激發高潮。

自我撫摸很重要。通過觸摸自己的性敏感區，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以偷偷進行，也可以當著另一半的面。

練習女上位。若想通過性交達到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因為它允許女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及對陰蒂的刺激程度等，從而獲得最合適的性刺激。

不排斥性玩具。如果你對使用性玩具沒有異議，振蕩器是個很好的選擇，它能可靠、有效地把你帶進性高潮的美好感受之中，也不會給你的伴侶造成任何壓力。